Løb er en meget simpel og effektiv motionsform, som kan udføres
af stort set alle -og uden særlig instruktion.
Som nybegynder kan det alligevel være svært at forholde sig til
alle de spørgsmål, som naturligt dukker op, når du starter.
Hvilken løbesko er den rigtige for mig, hvor hurtigt skal jeg
løbe, hvor langt skal jeg løbe, hvilket underlag er det bedste at
løbe på, hvordan undgår jeg skader etc.
På klinikken har vi lavet en Start-pakke til dig, der gerne vil
have en grundig afdækning af din fysik og som ønsker svar på dine
spørgsmål.
Start-pakken
indeholder:
Samtale
Vi starter med en personlig samtale, hvor du får lejlighed til
at fortælle om dine mål og tanker med løb. Vi spørger ind til din
fysiske tilstand og om du har nuværende og tidligere skader i
kroppen.
Tests og analyse
Vi undersøger din krops stærke og svage sider, tester din fysik
og analyserer din løbestil fra alle kroppens fire sider.
Hjælp til valg af den korrekte løbesko
Løbestilsanalysen afslører hvilken løbesko, der er den optimale
for dig. Vi har flere typer løbesko, som vi kan teste dig i. Skoene
er udlånt af Runners Corner, Viborg.
Personligt løbeprogram
Ud fra samtale og undersøgelse vurderer vi dit niveau, og vi
sammensætter et personligt løbeprogram for de første 12
træningsuger.
Supplerende træningsøvelser
Ud fra resultatet af undersøgelsen får du instruktion i
supplerende forebyggende træningsøvelser, der styrker muskler og
led.
Pris: 1500,-
Ring og hør nærmere på tlf: 2460 6766