Forebyggelse af løbeskader

Løbetræning og løbeskader

Løbetræning er den suverænt mest populære motionsform i landet. Det anslås at 25% af alle voksne danskere har løb som deres foretrukne motionsform. I 2004 var tallet 16%, altså en markant stigning over de sidste 5 år. Med dette løbeboom følger en samfundsmæssig interesse og fokusering på denne motionsform. Løb er hele tiden til debat og mediernes bevågenhed er enorm. Ikke mindst pga. den sundhedsmæssige interesse.

Men løbetræning udløser også skader i vores bevægeapparatet og der forskes på højtryk for at forstå skadesproblematikkerne.

På trods af et utal af valide forskningsstudier har denne forskning ikke bidraget til at nedsætte skadesprocenten blandt løbere over de sidste 30 år. Der er stadig lige så mange løbere, der må holde pause med løbetræning i kortere eller længere tid, eller helt opgive løb pga. smerter i bevægeapparatet, som der var for 30 år siden.

Det er derfor udfordrende at forebygge og behandle løbeskader. Menneskers forskellighed gør det svært at forstå årsagssammenhænge, og to forskellige løbere med ens diagnose kan respondere vidt forskelligt på behandling.

På klinikken gør vi alt for at dygtiggøre os og vi forholder os hele tiden til den nyeste viden både i undersøgelse og behandling, men også når det gælder tilrettelæggelse af løbetræning og træningsprogrammer med henblik på at minimere risiko for skader.